{"id":209,"date":"2024-09-12T15:44:47","date_gmt":"2024-09-12T13:44:47","guid":{"rendered":"https:\/\/so-yoga.net\/?page_id=209"},"modified":"2026-01-08T13:46:06","modified_gmt":"2026-01-08T12:46:06","slug":"yoga-propose-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/so-yoga.net\/?page_id=209","title":{"rendered":"Yoga propos\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Je suis Sonia Mesnil<\/strong>, je pratique le yoga depuis 2003. Le Yoga m\u2019a toujours accompagn\u00e9e dans les al\u00e9as de la vie, comme un guide d\u2019acceptation de l\u2019impermanence de notre \u00eatre et de ce qui nous entoure. Le Yoga est pour moi une philosophie de vie, appliqu\u00e9e sur le tapis comme au quotidien.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai essay\u00e9 de nombreuses formes de Yoga, jusqu\u2019\u00e0 rencontrer celle qui me convenait parfaitement : le yoga de l\u2019IFY<\/a> (Institut Fran\u00e7ais de Yoga). Cette f\u00e9d\u00e9ration a pour mission de transmettre le Yoga tel que l\u2019enseignait le maitre indien Tirumalai Krishnamacharya et surtout son fils T.K.V Desikachar<\/strong> : un Yoga qui suit les pr\u00e9ceptes des Yoga Sutra de Patanjali, tout en s\u2019adaptant aux sp\u00e9cificit\u00e9s de chacun.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai suivi l\u2019enseignement de Martyn Neal<\/a>, \u00e9l\u00e8ve de T.K.V.Desikachar<\/strong>, j\u2019y ai d\u00e9couvert certes un enseignement de Yoga, mais surtout un cheminement int\u00e9rieur menant \u00e0 plus d\u2019ancrage, de centrage, d\u2019attention \u00e0 soi et \u00e0 son environnement. J\u2019y ai appris la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et le contentement. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Devenue professeure dipl\u00f4m\u00e9e de l’IFY, j\u2019ai d\u00e9sormais \u00e0 c\u0153ur de transmettre cet h\u00e9ritage afin d\u2019aider, \u00e0 mon tour, les pratiquants \u00e0 trouver et d\u00e9couvrir leur chemin personnel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Autres formations suivies<\/strong>:<\/mark><\/p>\n\n\n\n

J’ai \u00e9galement \u00e9t\u00e9 form\u00e9e au yoga du son \u00e0 L’institut des arts de la voix<\/a> (Patrick Torre) et j’ai suivi une formation sur La m\u00e9thode de Gasquet<\/strong> nomm\u00e9e APOR Approche Posturo Respiratoire<\/strong>. En 2026 je vais compl\u00e9ter mes connaissances par la formation en accompagnement corporel \u00e0 la p\u00e9rinatalit\u00e9<\/a><\/strong> de l’institut De Gasquet<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Cours propos\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n

Je propose un Yoga travaillant en profondeur et s\u2019appuyant sur le souffle et l\u2019\u00e9quilibre et non sur la force et la volont\u00e9 de faire<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Dans notre lign\u00e9e de Yoga (parfois appel\u00e9e Viniyoga<\/a> ou yoga de Madras), c’est au yoga de s’adapter \u00e0 l’\u00e9l\u00e8ve<\/strong>, chaque s\u00e9ance est ainsi construite pour r\u00e9pondre aux besoins des \u00e9l\u00e8ves. \u00ab\u00a0L’esprit de Viniyoga, c’est partir de l\u00e0 o\u00f9 l’on se trouve. Puisque chacun est diff\u00e9rent et change de temps \u00e0 autre, il ne peut y avoir de point de d\u00e9part commun et les r\u00e9ponses toutes faites ne serviront \u00e0 rien.<\/strong>\u00a0\u00bb TKV Desikachar <\/p>\n\n\n\n

Les cours sont construits autour d\u2019une pratique posturale (\u0101sana), suivie d\u2019un travail sur le souffle (pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma) et d\u2019un temps d\u2019assise m\u00e9ditative (dhy\u0101na et dh\u0101ra\u1e47\u0101). Toutes les postures sont accessibles, des adaptations ou des intensifications sont pr\u00e9vues pour adapter la pratique du yoga \u00e0 la personne. L\u2019ancrage, le centrage, l\u2019\u00e9quilibre et la connexion \u00e0 Soi sont au c\u0153ur de la d\u00e9marche de yoga.<\/p>\n\n\n\n

Certains cours comprendront des sons ou des chants.<\/p>\n\n\n\n

Le premier cours d’essai est gratuit.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je suis Sonia Mesnil, je pratique le yoga depuis 2003. Le Yoga m\u2019a toujours accompagn\u00e9e dans les al\u00e9as de la vie, comme un guide d\u2019acceptation de l\u2019impermanence de notre \u00eatre … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/so-yoga.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/209"}],"collection":[{"href":"https:\/\/so-yoga.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/so-yoga.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/so-yoga.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/so-yoga.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=209"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/so-yoga.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":304,"href":"https:\/\/so-yoga.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/209\/revisions\/304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/so-yoga.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}