La voie du cheval est porteuse de qualités de transformation et de guérison
Linda Kohanov, Le Tao du cheval
Qu’est-ce que l’équi-yoga? C’est le fruit d’une recherche personnelle en tant que cavalière recherchant l’harmonie avec son cheval. J’ai allié les principes du yoga aux besoins du cheval pour se sentir en sécurité et en confiance. Pour se faire je me suis appuyée sur la littérature existante et me suis entrainée avec ma jument, avec la complicité de ma monitrice Noélie.
Selon D.L.Lassonde (yoga et équitation): devenir un cavalier conscient nécessite 5 étapes:
1. Affronter les peurs, clarifier les motivations et prendre conscience des différents facteurs qui incitent à monter à cheval.
2. Éveiller les sensations pour développer les potentialités sensorielles
3. Préparer le corps aux exigences physiques et motrices de l’équitation
4. Découvrir l’espace intérieur qui nous habite et apprendre à le moduler pour construire une relation adéquate avec le cheval.
5. Expérimenter le mouvement global (humain + cheval) tout en conservant la pleine conscience et le contrôle de toutes les parties du corps qui participent au mouvement.
Fortes de notre expérience, Noélie et moi proposons désormais de transmettre ce que nous avons expérimenté ensemble afin de permettre aux cavaliers de redécouvrir l’équitation à travers la relation au cheval.
Description d’un stage
Nos stages sont adaptés aux cavaliers débutants soucieux d’apprendre à monter dans le respect du cheval, aux cavaliers confirmés curieux d’expérimenter une nouvelle approche, mais aussi à toute personne souhaitant « se remettre en selle » après une mauvaise expérience équestre et désireuse de retrouver un cadre sécurisé, lui permettant de retrouver le plaisir d’être à cheval.
Je me suis associée à Noélie Potters, monitrice et responsable du centre équestre les cavaliers de Pélipa, à l’Isle Jourdain, pour monter des stages d’équi-yoga qui se composent comme suit:
=> 30 min de théorie sur le cheval, sa physiologie, son mouvement
=> 1 séance de 1h de yoga sur un thème spécifique (ancrage, centrage, équilibre, autre…)
=> 30 min de pause/ préparation des chevaux
=> 1h d’équitation reprenant le thème de la séance de yoga
Nos stages ont lieu le dimanche matin, possibilité de venir avec son cheval
Quels sont les bénéfices attendus?
Pour le cavalier: apprendre à mieux se connaitre, développer une tonicité physique faite d’équilibre, d’ancrage et de centrage, ainsi qu’une attention soutenue à sa posture mais aussi à celle du cheval. Cavalier et cheval pourront ainsi s’harmoniser et travailler ensemble, dans une grande qualité relationnelle.
Informations pratiques
Tarif
60€ la demi-journée
Lieu
Les cavaliers de Pélipa, 45 route de Ségoufielle lieu dit rond de guerre 32600 L’Isle Jourdain
Planning des stages
Le planning sera publié sur le site au fur et à mesure. Pas de stages entre le 1er Novembre et fin Février
Inscriptions
Auprès de Noélie:
06 74840707 ou lescavaliersdepelipa@gmail.com
Auprès de Sonia: 0688969046